Ultimativni vodič kroz zaštitu kože od sunca i postizanje savršene letnje boje

Letnje sunce donosi toplinu, radost i želju za prelepom, zdravom bojom kože. Međutim, izlaganje sunčevim zracima bez odgovarajuće zaštite može dovesti do opekotina, preranog starenja kože, a u težim slučajevima i do ozbiljnih zdravstvenih problema. Ovaj sveobuhvatni vodič će vam pomoći da se snađete u širokom spektru proizvoda za zaštitu od sunca, razumete značaj zaštitnog faktora (SPF) i naučite kako bezbedno postići željenu letnju boju.

Zašto je zaštita od sunca toliko važna?

Sunčevo zračenje se sastoji od UVA i UVB zraka. UVA zraci prodiru dublje u kožu, uzrokujući naboranost, gubitak elastičnosti i pojavu starih fleka. Oni su takođe glavni krivac za razvoj raka kože. UVB zraci su odgovorni za crvenilo, opekotine i površnja oštećenja. Savremeni način života i klimatske promene čine sunčevo zračenje intenzivnijim i opasnijim nego ikada pre. Stoga je upotreba kvalitetnih proizvoda za zaštitu od sunca neophodna tokom cele godine, a posebno u letnjim mesecima.

Kako izabrati pravi zaštitni faktor (SPF)?

Izbor SPF-a zavisi pre svega od tipa vaše kože. Ako imate veoma svetlu kožu, plavu ili crvenu kosu i sklonost ka opekotinama, trebalo bi da koristite SPF 30 do 50+, posebno tokom prvih dana izlaganja suncu. Osobe sa tamnijim tenom mogu početi sa SPF 15 do 30. Opšte pravilo je da se prva 2-3 dana na moru ili pri intenzivnom sunčanju koristi viši faktor, a zatim se može preći na niži. Međutim, nikada se ne preporučuje korišćenje faktora ispod 10, čak i ako imate prirodno taman ten.

Mnogi se pitaju da li je moguće postići lepu boju uz visok SPF. Odgovor je da! Anticelulit masaža može pospešiti cirkulaciju i pripremiti kožu za sunčanje, dok pravilno uklanjanje masnih naslaga preko hemijski piling tretmana omogućava ravnomerniju i intenzivniju boju. Piling uklanja mrtve ćelije kože, čineći je glatkom i sprečavajući ljuštenje.

Vrste proizvoda za sunčanje: mleka, ulja, pene i sprejevi

Tržište nudi širok izbor proizvoda, a izbor najboljeg za vas zavisi od vaših ličnih preferencija i tipa kože.

Mleka i losioni

Ovo su najpopularniji oblici zaštite. Obično se dobro upijaju, neguju kožu i pružaju postojanu zaštitu. Nivea, Garnier Ambre Solaire i Avon nude losione sa različitim SPF vrednostima i prijatnim mirisima. Za one sa osetljivom kožom, Sebamed i Eucerin imaju specijalne linije bez parfema i mirisa, dizajnirane da smanje rizik od iritacija i alergija. Ovi proizvodi su posebno pogodni za uklanjanje masnih naslaga i ravnomernu primenu.

Ulja za sunčanje

Ulja su omiljena među onima koji žele intenzivniju i bržu boju. Ona daju koži lep sjaj i čine je mekom. Međutim, većina ulja ima vrlo nizak zaštitni faktor, često samo SPF 2 do 6. Stoga se preporučuje njihovo korišćenje tek nakon što koža dobije osnovnu boju, tokom popodnevnih sati kada je sunce blaže. Maslinovo ulje, iako prirodno i dobro za negu, nema značajnu zaštitu od sunca i može dovesti do opekotina ako se koristi na nepripremljenu kožu. Komercijalna ulja, poput onih od Carroten ili Bilboa, često sadrže beta-karoten za ubrzano postizanje boje.

Sprejevi i pene

Ovi proizvodi su idealni za one koji vole lakšu, nemasnu teksturu koja se brzo upija. Garnier Clear Protect i Nivea Invisible Protection sprejevi su dizajnirani da ne ostavljaju beli trag i ne lepe se. Međutim, neki korisnici primećuju da sprejevi sa visokim sadržajem alkohola mogu isušiti kožu. Pene su odlične za decu i one koji brzo žele da se namažu, a takođe su pogodne i za anticelulit masažu prilikom nanošenja.

Posebna pažnja za lice i kosu

Koža lica je tanja i osetljivija od kože na telu, te zahteva posebne proizvode. Vichy, Avene i La Roche-Posay nude lagane emulzije i kreme za lice sa visokim SPF-om koje služe i kao odlična podloga za šminku. Ove kreme često sadrže antioksidanse koji borbu protiv slobodnih radikala i sprečavaju starenje. Za kosu, koristite sprejeve za zaštitu od sunca kako biste je sačuvali od isušivanja i gubitka boje. Revlon i Wella nude odlične proizvode za ovu namenu.

Prirodni proizvodi i "kućna rešenja"

Mnogi se okreću prirodnim rešenjima poput čistog maslinovog ulja ili ulja kantariona. Iako ova ulja hrane i neguju kožu, njihov zaštitni faktor je zanemarljiv (SPF 1-2). Mogu se koristiti kao dopuna negi posle sunčanja ili za anticelulit masažu, ali ne smeju zameniti pravi zaštitni proizvod. Hemijski piling se takođe može obaviti prirodnim sredstvima, ali je za dublje tretmane ipak bolje konsultovati stručnjaka.

Šta raditi ako se ipak opeknete?

Ukoliko dođe do opekotine, važno je što pre smiriti kožu. Panthenol sprejevi, Aloe vera gelovi i Saljićev Pronasol (bez zaštitnog faktora) su izvanredni za regeneraciju. Hladni oblozi i obilno unošenje tečnosti takođe pomažu. Izbegavajte dalje izlaganje suncu dok se koža potpuno ne oporavi.

Zaključak: Zdrav odnos sa suncem

Sunčanje može biti prijatno i bezbedno iskustvo ako se pridržavamo određenih pravila. Uvek koristite proizvod sa odgovarajućim zaštitnim faktorom, ponavljajte nanošenje na svaka 2 sata i nakon kupanja, izbegavajte sunce u periodu od 11 do 16 sati i ne zaboravite na zaštitu lica i kose. Anticelulit masaža i hemijski piling mogu vam pomoći da postignete ravnomerniju i lepšu boju, dok zdrava ishrana bogata beta-karotenom (mrkva, šargarepa) može prirodno potpomoći tamnjenje kože iznutra.

Pametno se sunčajte, negujte svoju kožu i uživajte u lepom letnjem periodu!