Prirodni načini za mlađi izgled: Šminkerski trikovi i ishrana

Želite li izgledati mlađe bez pribegavanja agresivnim i skupim metodama? Srećom, postoji nekoliko prirodnih načina da prikrijete tragove godina i očuvate mladolik izgled. U ovom članku otkrivamo šminkerske trikove i preporuke za ishranu koje mogu pomoći u postizanju ovog cilja.

Šminkerski trikovi za mlađi izgled

Sa pravilnim tehnikama šminkanja, možete uspešno prikriti znake starenja koristeći proizvode koje već imate u svojoj šminkerskoj torbi.

Priprema kože

Pre nanošenja šminke, ključno je dobro pripremiti kožu:

• Pijte dosta vode ili blagog biljnog čaja da hidrirate organizam
• Nanosite hidratantnu kremu sa visokim sadržajem vlage
• Pustite da koža potpuno upije kremu pre šminkanja

Sakrivanje nepravilnosti

Za kamufliranje bora i drugih nepravilnosti:

• Koristite korektor za kritična mesta (pege, fleke, bubuljice)
• Istu tehniku možete koristiti za senčenje nosa i vizuelno sužavanje
• Puder nanosite samo na problematična područja, ne nužno na celo lice

Naglasak na očima

Oči su ključne za mladalački izgled:

• Nanesite senku na kapke i dodajte malo svetlucave senke ispod obrva
• Za prirodan izgled, koristite tanju liniju ajlajnera
• Više maskare na gornjim trepavicama daje efekat otvorenijih očiju
• Ajlajner nanosite od sredine kapka ka spoljašnjem uglu oka

Usne

Za mladolik izgled usana:

• Uvek koristite olovku za usne pre ruža
• Olovkom možete ispraviti eventualne asimetrije
• Za efekat punijih usana, malo iznad prirodne linije gornje usne

4 namirnice koje podržavaju mladolik izgled

Ishrana igra ključnu ulogu u procesu starenja. Evo koje namirnice treba uključiti u ishranu za očuvanje mladalačkog izgleda:

1. Bobičasto voće

Bogato antioksidansima, bobičasto voće:

• Bori se protiv slobodnih radikala
• Sprečava oštećenje ćelija
• Može pomoći u prevenciji kognitivnih poremećaja
• Visok sadržaj vitamina C umanjuje fine bore

2. Tamno zeleno povrće

Španać, kelj i druge tamno zelene vrste povrća:

• Bogati su luteinom i zeoksantinom koji štite oči
• Sadrže vitamine K važne za koštane masu
• Pomažu u zaštiti od UV zračenja

3. Hrana bogata proteinima

Nakon 40. godine, unos proteina postaje još važniji:

• Održava mišićnu masu koja se prirodno smanjuje
• Pomaže u održavanju metabolizma
• Izvori: piletina, morski plodovi, jaja, mlečni proizvodi

4. Ribe bogate omega-3 masnim kiselinama

Losos, skuša i druge ribe:

• Sprečavaju hronične upalne procese
• Poboljšavaju funkciju mozga i memoriju
• Pozitivno utiču na raspoloženje

Zaključak

Mladolik izgled nije rezultat samo skupih tretmana i agresivnih metoda. Pravilnom negom kože, šminkerskim tehnikama i balansiranom ishranom bogatom antioksidansima i proteinima, možete prikriti znake starenja i očuvati zdrav izgled na prirodan način. Ključ je u doslednosti i kombinaciji ovih metoda.