Kako Ukloniti Podbradak: 10 Prirodnih Rešenja

Bez obzira na godine, podbradak može postati problem koji utiče na izgled lica. Na sreću, postoje prirodni načini da se rešite ovog problema ili ga barem smanjite. U ovom članku ćemo vam predstaviti najefikasnije metode za uklanjanje podbradka bez hirurških intervencija.

Šta izaziva podbradak?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva ispod brade koji može nastati zbog viška kilograma, gubitka elastičnosti kože sa godinama ili genetskih predispozicija. Iako postoje hirurške metode za njegovo uklanjanje, one su često skupe. Srećom, postoji mnogo prirodnih i bezbolnih rešenja koja možete probati u udobnosti svog doma.

1. Žvakanje žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera pomaže u zatezanju mišića lica i vilice. Ova jednostavna metoda ne samo što smanjuje vidljivost podbradka već i unapređuje oralnu higijenu. Preporučuje se žvakanje nekoliko puta dnevno.

2. Masaža kakao puterom

Kakao puter ima izuzetna svojstva za zatezanje kože. Zagrejte par kašika kakao putera i nežno ga umasirajte u vrat i podbradak. Ponavljajte postupak dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od pšeničnih klica

Bogato vitaminom E, ulje od pšeničnih klica zateže kožu i poboljšava njen elastičnost. Utapkajte malo ulja u vrat i podbradak, masirajući pokretima od donjeg dela vrata prema bradi. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca

Maska od belanaca, mleka, meda i limuna ima izuzetno zatežuće svojstvo. Nanesite je na problematična područja i ostavite 30 minuta pre nego što operete mlakom vodom. Za najbolje rezultate koristite je svakodnevno.

5. Glicerinska maska

Maska od glicerina, epsom soli i ulja mente hidrira i zateže kožu. Nanosite je vatom na problematična područja, ostavite da deluje nekoliko minuta i zatim operite hladnom vodom. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Specifične vežbe mogu zategnuti mišiće lica i vrata:

• Zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi. Ponovite 5-10 puta.
• Okrećite glavu u smeru kazaljke na satu i obrnuto, držeći kičmu ravno. 5-10 ponavljanja, tri puta dnevno.

7. Zeleni čaj

Zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže u mršavljenju. Popijte nekoliko šoljica dnevno. Njegovi antioksidansi takođe poboljšavaju kvalitet kože.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (zeleno lisnato povrće, orašasti plodovi, mlečni proizvodi) ili suplemente. Ovaj vitamin povećava elastičnost kože.

9. Masaža mlekom

Masaža mlekom zateže kožu i čini je mekom. Možete koristiti čisto mleko ili masku od mleka i meda. Nanosite je na podbradak svakodnevno.

10. Sok od dinje

Sok od dinje hidrira kožu i pomaže u izbacivanju toksina. Masirajte mešavinom soka od dinje i jabuke duž vilice. Takođe povećajte unos dinje u ishrani.

Dodatni saveti

• Pijte dovoljno vode i jedite hidrirajuće namirnice
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Balansirajte ishranu

Kada treba tražiti profesionalnu pomoć?

Ako prirodne metode ne daju rezultate, možete razmotriti laserske tretmane (1-3 sesije, cena 60-90€) ili specifične vežbe sa spravama koje se mogu naći u prodaji. Redovan trening u teretani takođe može pomoći u zatezanju kože lica i vrata.

Zapamtite da ključ uspeha leži u redovnosti. Kombinujte ove metode i strpljivo čekajte rezultate koje će trajati godinama.