Iskustva sa nutricionistima u Srbiji - Šta treba da znate

U potrazi za savršenim planom ishrane i profesionalnim vodstvom, mnogi se odlučuju za posetu nutricionisti. Međutim, kako izabrati pravog stručnjaka i šta zapravo možete očekivati od programa ishrane? Pročitajte iskustva ljudi koji su prošli kroz različite programe.

Testiranje intolerancije na hranu

Jedna od čestih usluga kod nutricionista je testiranje intolerancije na hranu. Kao što jedna korisnica podeli: "Išla sam na test intolerancije na hranu i od mnogobrojnih namirnica ne smem da jedem meso ajkule, kavijar i kajsije". Međutim, često ljudi ne razumeju šta tačno znači kada im se prepiše određena isključenja u ishrani.

Programi mršavljenja - različiti pristupi

Na tržištu postoji više nutricionista sa različitim pristupima ishrani. Neki koriste klasične domaće recepte, dok drugi preferiraju moderne trendove sa egzotičnim namirnicama. Kako jedna osoba opisuje: "Kod AP sam bila i tu niko ne može da me laže - daje meso, salatu, ribu, kuvano i to je to. Nema razmišljanja van kutije."

Sa druge strane, drugi nutricionisti imaju drugačiji pristup: "ZLJ ima totalno drugačiji pristup, uvaljuje detox napitke, okrenula se ka modernijem načinu ishrane, ima zanimljivije recepte".

Cene programa ishrane

Cene variraju u zavisnosti od nutricioniste i obima usluge. Neki korisnici pominju: "Cena kod AP je 110€ za prvi mesec, svaki naredni 50€". Drugi nutricionisti imaju pristupačnije cene, na primer: "U Euromediku na Slaviji, pregled je 2500 dinara, a jelovnik 2500 dinara".

Važno je napomenuti da kvalitet usluge ne mora uvek biti proporcionalan ceni. Kako jedna korisnica kaže: "Nije realno očekivati da ljudi neće razmenjivati jelovnike kad i same nutricionistkinje pišu na svojim sajtovima, blogovima, instagramima".

Individualni pristup vs. šablonski jelovnici

Jedna od glavnih dilema je koliko su programi ishrane personalizovani. Neki korisnici primećuju: "AP svima daje manje-više isto, koliko god se ljudi upinjali da objasne da svima daje različito". Sa druge strane, postoje nutricionisti koji prilagođavaju planove specifičnim potrebama klijenata.

Kako jedna osoba savetuje: "Svako treba da nađe svoju meru. Jelovnik znam, al' ću za karakter da platim. Nutricionistu vidim samo kao nekoga ko treba da usmeri čoveka i podrži ga na putu mršavljenja i menjanja navika".

Saveti za one koji ne mogu da priušte nutricionistu

Za one kojima su usluge nutricionista previše skupe, korisnici dele sledeće savete:

• Instalirajte MyFitnessPal aplikaciju za praćenje unosa hrane
• Kupite kuhinjsku vagu za merenje porcija
• Izbacite belo brašno, šećer i gazirana pića
• Povećajte unos povrća i salata
• Podelite obroke na 4-5 manjih obroka dnevno

Psihološki aspekt mršavljenja

Mnogi ističu važnost psihološke podrške: "Problem je kad se poklekne da se ne nastavi dalje u pogrešnom smeru - pice, testo, slatkiši, pa u krug". Neki savetuju kombinovanu terapiju sa psihologom za one koji imaju problem sa prejedanjem iz emocionalnih razloga.

Zaključak

Izbor nutricioniste je individualna stvar koja zavisi od vaših preferencija, zdravstvenog stanja i finansijskih mogućnosti. Ključno je naći nekog čiji pristup vam odgovara i kome možete verovati. Kako jedna korisnica kaže: "Najbolje je razmeniti iskustva i znači ljudima da vide preporuke i ideje".

Bez obzira da li odaberete profesionalca ili samostalno vodite računa o ishrani, važno je shvatiti da zdrava ishrana nije kratkoročna dijeta već trajna promena načina života.